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草莓富含维生素C和抗氧化物，能够增强免疫力并改善皮肤健康。丝瓜则有清热解毒的功效，常被用来帮助消化和减轻肿胀。向日葵富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于心脏健康，而樱桃中的花青素具有抗炎作用，并能促进睡眠，整体来说，这些食材各自都有其独特的健康益处。
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