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草莓富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化，丝瓜则有清热解毒、利尿的作用，适合夏季食用。向日葵种子富含健康脂肪，对心血管系统有益，而樱桃则含有丰富的花青素，能改善睡眠质量，促进新陈代谢。这些食材各具特色，其营养价值在日常饮食中不可忽视。
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